Σημάδια ακμής & ουλές: Πώς να απαλλαγείς
4 χρόνος ανάγνωσης
Οι ουλές στο πρόσωπο είναι πολλές φορές συνέπεια μιας σοβαρής ακμής, που αφήνει πίσω της ορατά σημάδια που μπορούν να επηρεάσουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση ενός ατόμου. Ενώ η ακμή μπορεί να εξασθενίσει, οι ουλές συχνά παραμένουν, ωθώντας πολλούς να αναζητήσουν αποτελεσματικές θεραπείες. Ευτυχώς, υπάρχουν διάφορες επιλογές για τη θεραπεία των ουλών, από τοπικές θεραπείες και χημικό peeling μέχρι θεραπεία με λέιζερ και microneedling, που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισής τους. Αυτό το άρθρο διερευνά τις ουλές από την ακμή, την αντιμετώπιση τους καθώς και προληπτικές στρατηγικές για καθαρότερο δέρμα.
Αιτίες εμφάνισης σημαδιών και ουλών ακμής
Η ακμή σε οποιαδήποτε ηλικία κι αν εμφανιστεί, δυστυχώς, αφήνει τα σημάδια της, είτε πρόκειται για το πρόσωπο ή για άλλο σημείο του σώματος. Κι ενώ ακούγεται οξύμωρο, τα σημάδια και οι ουλές είναι αναπόσπαστο κομμάτι της διαδικασίας ανάπλασης του δέρματος μετά την ακμή.
Οι ουλές της ακμής προκύπτουν όταν μια ατέλεια παρουσιάζει τόσο μεγάλη φλεγμονή (επιφανειακά ή υποδόρια), που τα ένζυμα έχουν καταστρέψει δομικά στοιχεία του δέρματος, όπως το κολλαγόνο και η ελαστίνη. Το δέρμα παράγει ουλώδη ιστό για να θεραπεύσει τη βλάβη, όμως το αποτέλεσμα είναι μια ουλή με όχι και τόσο ωραία όψη. Όσο εντονότερο είναι το πρόβλημα της ακμής, τόσο πιθανότερο είναι να δημιουργηθούν σημάδια στο δέρμα.
Δυστυχώς, αυτή η έντονη αντίδραση μπορεί να συνεχιστεί ακόμη και αφότου φύγει η ατέλεια, αφήνοντας ένα κόκκινο σημάδι. Αυτό συμβαίνει συνήθως στις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες. Στις πιο σκουρόχρωμες επιδερμίδες, η φλεγμονή μπορεί να διεγείρει την παραγωγή μελανίνης στο δέρμα, δημιουργώντας ένα μόνιμο καφέ σημάδι. Οι γιατροί αποκαλούν αυτήν την κατάσταση μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση.
Φυσικά, στη δημιουργία σημαδιών συντελεί και η λανθασμένη πρακτική να ξύνουμε ή να σπάμε τα σπυράκια.
5 χρυσοί κανόνες για να αποφύγετε τα σημάδια ακμής και τις ουλές
Υπάρχουν μερικές απλές συμβουλές που μπορούν να εμποδίσουν τη δημιουργία σημαδιών και ουλών όταν έχετε ακμή:
1.Μην τσιμπάτε ή ζουλάτε τα σπυράκια γιατί έτσι εντείνεται η φλεγμονή και εξαπλώνεται η μόλυνση.
2.Μην χρησιμοποιείτε σκληρά προϊόντα καθαρισμού ή peeling καθώς οποιοδήποτε επιθετικό προϊόν θα επιδεινώσει τη φλεγμονή που ευθύνεται για τις ουλές και τα σημάδια.
3.Μην παραλείπετε την ενυδάτωση του προσώπου σας που είναι απαραίτητη για τη σωστή επούλωση αλλά διαλέξτε ένα μη λιπαρό ενυδατικό προϊόν.
4.Μην παραλείπετε την αντηλιακή προστασία SPF επειδή πιστεύετε ότι η επιδερμίδα σας είναι λιπαρή ή ότι θα φράξει τους πόρους σας. Η ακτινοβολία UV επιδεινώνει την εμφάνιση των ουλών και των σκούρων σημαδιών, οπότε χρησιμοποιήστε καθημερινά ένα μη λιπαρό, μη φαγεσωρογόνο αντηλιακό προϊόν.
5.Μην διστάζετε να συμβουλευτείτε ένα δερματολόγο για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε ζητήματος σχετικά με την ακμή.
Πρόληψη σημαδιών και ουλών ακμής
Για τις ουλές της ακμής, ισχύει ότι η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, καθώς η εξαφάνισή τους είναι χρονοβόρα και δαπανηρή. Η καλύτερη τακτική είναι να βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε την κατάλληλη θεραπεία για την ακμή, ώστε να μην δημιουργηθούν αυτά τα σημάδια.
Για το λιπαρό δέρμα με τάσης ακμής, ο βαθύς καθαρισμός και η ενυδατική φροντίδα μπορούν να γίνουν η καλύτερη άμυνα ενάντια στην ακμή και τα σημάδια. Αλλά ακόμα κι όταν η ακμή έχει ήδη εκδηλωθεί, οι ουλές και τα σημάδια της μπορούν να αντιμετωπιστούν με εξατομικευμένες θεραπευτικές λύσεις.
Ο δερματολόγος ή ο φαρμακοποιός μπορούν να σας συστήσουν δερματολογικά ελεγμένα προϊόντα με επανορθωτική δράση κατά των σοβαρών ατελειών, των φραγμένων πόρων και των σημαδιών.
Η καινοτομία των προϊόντων αυτών είναι ότι με συστηματική χρήση επουλώνουν τις ατέλειες του δέρματος και δεν αφήνουν κοκκινίλες και καφέ σημάδια στην επιδερμίδα σας. Παράλληλα, εξουδετερώνουν τους παράγοντες που προκαλούν τη φλεγμονή, καταπολεμούν τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων, απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα που φράσσουν τους πόρους και ρυθμίζουν την παραγωγή του σμήγματος.
Όταν τα σημάδια επιμένουν, η σύγχρονη δερματολογία προσφέρει ευρύτητα επιλογών, όπως η δερμο-απολέπιση (peeling) και όλες οι μορφές peeling (χημικό, λέιζερ, μηχανικό). Οι θεραπείες αυτές αφαιρούν τις επιφανειακές στιβάδες του δέρματος, δίνοντας στην επιδερμίδα τη δυνατότητα να αναγεννηθεί.
Σε όλες όμως τις περιπτώσεις, η σωστή φροντίδα του ευαίσθητου δέρματος με τάση για ακμή παίζει καθοριστικό ρόλο, πριν και μετά τη θεραπεία για την αντιμετώπιση της ακμής με λέιζερ ή peeling.
Τα ειδικά σχεδιασμένα προϊόντα που έχουν ελεγχθεί δερματολογικά, παρέχουν στην επιδερμίδα την ενυδατική φροντίδα που χρειάζεται για να ολοκληρώσει τη διαδικασία της ανάπλασης μετά από τις θεραπείες κατά της ακμής. Επίσης μπορούν να δράσουν και προληπτικά για να αποφευχθεί ο σχηματισμός σημαδιών και ουλών εξαιτίας της ακμής.
Το άρθρο αυτό παρέχει γενικές πληροφορίες. Συμβουλέψου το δερματολόγο σου πριν ξεκινήσεις ή δοκιμάσεις κάποια νέα πρακτική.
ΑΛΗΘΕΙΑ
Ή ΜΥΘΟΣ
Ή ΜΥΘΟΣ
Η ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΛΙΠΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗ ΛΙΠΑΡΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ.
ΜΥΘΟΣ
Ένας κοινός μύθος σχετικά με την ακμή λέει ότι η πλούσια σε λιπαρά διατροφή επηρεάζει τη λιπαρότητα των πόρων. Στην πραγματικότητα όμως, δεν υπάρχει άμεσος συσχετισμός. Η πλούσια σε κορεσμένα λίπη διατροφή μπορεί ωστόσο να προκαλέσει μικροφλεγμονές σε όλα τα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Με λίγα λόγια, παρόλο που η κατανάλωση μπέικον ή τηγανητών φαγητών δεν προκαλεί ακμή, συνιστάται ισορροπημένη διατροφή για μια καλύτερη υγεία.
Η ΖΑΧΑΡΗ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΕΙ
ΤΗΝ ΑΚΜΗ.
ΑΛΗΘΕΙΑ
Τα τρόφιμα με υψηλό Γλυκαιμικό Δείκτη - τα οποία προκαλούν αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα - μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες. Ξέρουμε ότι είναι σίγουρα πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, αλλά, αν θέλετε να κρατήσετε το δέρμα σας σε καλή κατάσταση, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα γλυκά, τα ζαχαρούχα ποτά και τις λιχουδιές που παρασκευάζονται με λευκό αλεύρι και να προτιμάτε τα τρόφιμα με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα όσπρια.
ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ
ΣΠΑΜΕ ΤΑ ΣΠΥΡΑΚΙΑ.
ΑΛΗΘΕΙΑ
Σπάτε τα σπυράκια σας; Ναι, είναι μια εύκολη και γρήγορη λύση η οποία όμως, χειροτερεύει τα πράγματα για το δέρμα με τάση ακμής, καθώς μπορεί να καταστρέψει το μολυσμένο τριχοθυλάκιο και να προκαλέσει φλεγμονή. Ενδέχεται μάλιστα να προκαλέσετε νέα μόλυνση με τα νύχια σας. Η συνήθεια αυτή δεν είναι ωφέλιμη, γι'αυτό μην σπάτε τα σπυράκια σας!
Η ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΕΙ ΤΑ
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΚΜΗΣ.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΚΜΗΣ.
ΜΥΘΟΣ
Δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις που να συσχετίζουν τη σοκολάτα με την ακμή. Κάθε άνθρωπος άλλωστε είναι διαφορετικός. Κάποιοι εμφανίζουν ακμή ενώ άλλοι όχι. Η μαύρη σοκολάτα, μάλιστα, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα!
Η ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΛΙΠΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗ ΛΙΠΑΡΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ.
ΜΥΘΟΣ
Ένας κοινός μύθος σχετικά με την ακμή λέει ότι η πλούσια σε λιπαρά διατροφή επηρεάζει τη λιπαρότητα των πόρων. Στην πραγματικότητα όμως, δεν υπάρχει άμεσος συσχετισμός. Η πλούσια σε κορεσμένα λίπη διατροφή μπορεί ωστόσο να προκαλέσει μικροφλεγμονές σε όλα τα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Με λίγα λόγια, παρόλο που η κατανάλωση μπέικον ή τηγανητών φαγητών δεν προκαλεί ακμή, συνιστάται ισορροπημένη διατροφή για μια καλύτερη υγεία.
Η ΖΑΧΑΡΗ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΕΙ
ΤΗΝ ΑΚΜΗ.
ΑΛΗΘΕΙΑ
Τα τρόφιμα με υψηλό Γλυκαιμικό Δείκτη - τα οποία προκαλούν αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα - μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες. Ξέρουμε ότι είναι σίγουρα πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, αλλά, αν θέλετε να κρατήσετε το δέρμα σας σε καλή κατάσταση, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα γλυκά, τα ζαχαρούχα ποτά και τις λιχουδιές που παρασκευάζονται με λευκό αλεύρι και να προτιμάτε τα τρόφιμα με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα όσπρια.
ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ
ΣΠΑΜΕ ΤΑ ΣΠΥΡΑΚΙΑ.
ΑΛΗΘΕΙΑ
Σπάτε τα σπυράκια σας; Ναι, είναι μια εύκολη και γρήγορη λύση η οποία όμως, χειροτερεύει τα πράγματα για το δέρμα με τάση ακμής, καθώς μπορεί να καταστρέψει το μολυσμένο τριχοθυλάκιο και να προκαλέσει φλεγμονή. Ενδέχεται μάλιστα να προκαλέσετε νέα μόλυνση με τα νύχια σας. Η συνήθεια αυτή δεν είναι ωφέλιμη, γι'αυτό μην σπάτε τα σπυράκια σας!
Η ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΕΙ ΤΑ
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΚΜΗΣ.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΗΣ ΑΚΜΗΣ.
ΜΥΘΟΣ
Δεν υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις που να συσχετίζουν τη σοκολάτα με την ακμή. Κάθε άνθρωπος άλλωστε είναι διαφορετικός. Κάποιοι εμφανίζουν ακμή ενώ άλλοι όχι. Η μαύρη σοκολάτα, μάλιστα, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα!
Η ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΛΙΠΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗ ΛΙΠΑΡΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ.
ΜΥΘΟΣ
Ένας κοινός μύθος σχετικά με την ακμή λέει ότι η πλούσια σε λιπαρά διατροφή επηρεάζει τη λιπαρότητα των πόρων. Στην πραγματικότητα όμως, δεν υπάρχει άμεσος συσχετισμός. Η πλούσια σε κορεσμένα λίπη διατροφή μπορεί ωστόσο να προκαλέσει μικροφλεγμονές σε όλα τα όργανα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Με λίγα λόγια, παρόλο που η κατανάλωση μπέικον ή τηγανητών φαγητών δεν προκαλεί ακμή, συνιστάται ισορροπημένη διατροφή για μια καλύτερη υγεία.
Η ΖΑΧΑΡΗ ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΕΙ
ΤΗΝ ΑΚΜΗ.
ΑΛΗΘΕΙΑ
Τα τρόφιμα με υψηλό Γλυκαιμικό Δείκτη - τα οποία προκαλούν αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα - μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες. Ξέρουμε ότι είναι σίγουρα πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, αλλά, αν θέλετε να κρατήσετε το δέρμα σας σε καλή κατάσταση, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα γλυκά, τα ζαχαρούχα ποτά και τις λιχουδιές που παρασκευάζονται με λευκό αλεύρι και να προτιμάτε τα τρόφιμα με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα όσπρια.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΜΗ
